发布时间：2022-06-21 来源：看黄无限次数破解版75717
土豆：土豆含有较多的维他命C和钠、钾、铁等，尤其是在钾成分尤其比较丰富，每100克中没有钾502mg，是很少有的低钾蔬菜水果。心脏疾病尤其是心脏功能不但有的病人，多经常出现较低钾偏重。常常不吃土豆，既可补钾，又可补糖、蛋白及矿物、维他命等。西兰花：本产品比较丰富的叶酸片，能合理地预防心脑血管病疾玻除此之外，西兰花中的铁及其营养元素，还可起着白费之具有。
芹菜：芹菜含有的芹菜碱，能够维护保养心脑血管病作用。不吃芹菜要不吃叶子，由于叶子才算是营养成分精粹所属。叶子的维他命C比茎低，且含有天然植物营养元素、营养成分低。芹菜也是含有甲基纤维素的食材。
最近科学研究数据显示，多不吃含有甲基纤维素的食材必须降低心脏病发的危险因素。黑木耳：服用黑木耳能性兴奋胃肠收拢，加速胆固醇代谢身体之外。除此之外，木耳中含抗血小板凝结化学物质，针对心肌梗塞、心肌梗塞及阻塞性肺气肿脑中风有不错的健康保健实际效果。
大豆：大豆所含多种多样身体务必的碳水化合物，且多见不饱和脂肪酸，可提高身体人体脂肪和胆固醇基础代谢。苞米：食用油没有不饱和脂肪酸、低约六成的亚麻油酸，是不错的胆固醇吸附剂；苞米放进中药材里则有有利排尿具有，并有帮助稳定心率的实际效果。薏米仁：属于水溶化学纤维的薏米仁，能够加速肝逃避胆固醇，维护保养心血管身心健康。
黑芝麻粉：黑芝麻粉含有不饱和脂肪酸和大豆卵磷脂，能维持毛细血管延展性，预防心肌梗塞。干果：甜杏仁、花生仁等干果含有对心血管有利的碳水化合物和不饱和脂肪酸，能降低患心脏疾病的风险性。
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